Подтяжка не нужна: эффективные техники массажа лица от морщин

podtyazhka ne nuzhna effektivnye tehniki massazha lica ot morshhin Cоветы

Рассказываем о техниках массажа, которые помогут оставаться молодыми и красивыми, не обращаясь к косметологу.

Подтяжка не нужна: эффективные техники массажа лица от морщин

Каждая женщина, независимо от того, сколько ей лет, беспокоится о красоте своего лица. Все мы хотим иметь выразительный овал и четкий контур линий. К сожалению, с возрастом наша кожа неизбежно тускнеет. Но не спешите записываться к косметологу на дорогостоящую подтяжку лица: приложив немного усилий, вы сможете самостоятельно остановить процесс старения, научившись массировать морщины лица в домашних условиях.

Подготовка и меры предосторожности

Прежде чем пробовать какую-либо технику, убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Как правило, большинство массажных техник не следует использовать, если:

  • купероз;
  • защемление лицевого нерва;
  • вирусные заболевания;
  • воспалительные процессы на лице и высыпания;
  • дерматит;
  • Заболевания крови и лимфатической системы;
  • Гипертония и некоторые другие сердечные заболевания;
  • кожные заболевания;
  • рак.

Если у вас есть какой-либо из этих недугов, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем проходить курс вечной молодости.

Перед массажем нужно хорошенько подготовить:

  • Смыть макияж;
  • распарить кожу лица;
  • Используйте антибактериальное очищающее средство для рук;
  • Не забудьте о массажном масле (подойдет большинство косметических средств) или жирном креме, чтобы скользить руками по лицу.

1 Классическая техника

Традиционный вариант антивозрастного массажа основан на механическом воздействии на лицо, которое проводится строго по массажным линиям.

Такая техника включает:

  • поглаживание кончиками пальцев (это отлично ускоряет кровообращение и способствует выведению из организма вредных веществ — токсинов);
  • круговое растирание ладони (это улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в тканях, создавая дренирующий эффект, убирая жировые отложения и отеки).

Эта классическая разновидность домашнего самомассажа станет хорошей профилактикой. Его применяют при появлении первых признаков старения, таких как мимические морщинки и гусиные лапки в области глаз. Помогает структурировать овал лица, «приподнять» обвисший носогубный треугольник.

Мышцы лица полностью расслабляются, кровоток увеличивается, клетки насыщаются кислородом, который необходим для поддержания эластичности.

Для усиления эффекта нужно отшелушивать. Используйте скраб 2–3 раза в неделю.

2 Японский массаж для лица и подтяжки шеи

Секрет техники Асахи заключается в воздействии на области лимфатических узлов.

  1. Надавите пальцами ниже висков, около ушей и проведите ими вниз к ключицам — это действие будет стимулировать отток лимфы. Повторяйте движение трижды в начале и в конце каждого последующего упражнения.
  2. Затем приложите по три пальца каждой руки ко лбу, прижмите их и сделайте движение вниз к ключицам, замедляясь в области висков. Повторить трижды.
  3. Приложите средние пальцы к внешним уголкам глаз и начните совершать круговые движения вокруг — сначала по нижнему веку, затем по верхнему. Затем проведите пальцами от уголка глаза к височной области, а затем вниз, все так же к ключицам. Эти манипуляции повторить трижды.
  4. Подушечками массируйте вверх и вниз крылья носа (3 раза таким же образом), затем переносицу (3–4 раза) и, наконец, через виски руками опустите руки к ключицам.

3 Китайский точечный массаж

Подтяжка не нужна: эффективные техники массажа лица от морщин

Еще в древности китайские врачи понимали, что для улучшения состояния тела необходимо воздействовать на особые точки. Теперь этот факт научно доказан.

Суть массажа заключается в том, чтобы поочередно надавливать на определенные активные точки на лбу, висках, носогубном треугольнике и других областях ладонями пальцев и кистями рук.

Особенно важно проработать точки в уголках глаз и на щеках. По возможности советуем расширить зону действия и проработать мочки ушей, шею и декольте.

Специалисты утверждают, что с помощью таких практик происходит общее оздоровление организма и очищение энергетических каналов, за счет чего происходит омоложение. Кроме того, этот вид массажа полезен при рините, гайморите и головных болях.

4 Мимическая «гимнастика» для лица

Подтяжка не нужна: эффективные техники массажа лица от морщин

Действие мимикамассаж основан на тренировке лицевых мышц и их укреплении. Перед началом советуем нанести на кожу масло или жирный крем.

Техника довольно проста:

  • Положите пальцы обеих рук на лоб и зафиксируйте его так, чтобы не образовывались морщины во время работы над мимикой. Поднимите брови и плотно напрягите мышцы лба. Оставайтесь в таком положении 10 секунд, затем расслабьте лицо.
  • Положите подушечки пальцев на основание бровей. Не позволяя своей коже «хмуриться», попробуйте сдвинуть брови друг к другу.
  • Поработайте над областью вокруг глаз, осторожно постукивая
  • по нижнему веку кончиками пальцев. Затем 7 раз надавите на внешние уголки глаз. Двигаясь от внешнего уголка, несколько раз проведите пальцами сначала по нижнему, а затем по верхнему веку.
  • Согните и напрягите губы, как будто произносите звук «О», и оставайтесь в этом положении 3-5 секунд.

Плотно сомкните губы и сделайте 25-35 круговых движений языком к каждой щеке.

Оцените статью
Добавить комментарий